STEP, Аэробика, Силовой Тренинг с Дмитрием Гляком

Step-аэробика включает в себя не менее 200 движений, которые не требуют высокого уровня физической подготовки и не имеют возрастных ограничений. Степ-аэробика поможет Вам проработать основные мышцы и скорректировать Вашу фигуру. Исходя из Ваших желаний и целей, тренер может подобрать необходимый комплекс. Если Вы считаете, что нагрузка недостаточна, Вы можете воспользоваться гантелями и утяжелителями различного веса. Благодаря использованию гантелей Вы сможете проработать верхнюю и нижнюю части тела. Разнообразные движения под зажигательные ритмы сделают Вашу тренировку позитивной и весёлой, а так же зарядят Вас оптимизмом на весь день.